Yin Yoga er for deg som ønsker en pause fra det hektiske livet utenfor matten. Som mange motsetninger, trenger vi ofte hvile når livet raser avgårde og vi glemmer å puste. Kaldt finnes ikke uten varmt. Styrke finnes ikke uten svakhet. 

I mine timer ønsker jeg å skape et rom for balanse og ro.  Vi skaper dette sammen, samtidig som du er din egen herre  på matten. Målet er å styrke fleksibilitet, få økt balanse i livet, og roe ned kropp og sinn. Bindevevet er et nøkkelord i denne sammenheng. Ved å holde stillinger i mellom 3- 7 minutter, kan kroppen få hvile. 

Når jeg praktiserer Yin Yoga kan jeg ofte kjenne på en større ro og avslappethet i løpet av min praksis og etter en yogatime. Yin balanserer et ellers aktivt liv, og roer ned kropp og sinn når jeg trenger det mest. Når jeg underviser, bruker jeg god tid på å guide deg gjennom øvelsene slik at hver stilling tilpasses den enkeltes kropp og behov. Med tiden kan spenninger slippes, kroppen kan bli smidigere og mykere, og du får et verktøy for hvile som du kan ha med deg inn i livet. Også utenfor yogasalen.